ヒートショック現象について
冬の寒さが身に染みる季節となってきました。
特に夜間にトイレに用を足しに行くときやお風呂に入るときなどは身震いするほど寒さを感じます。
この時期になるとテレビなどでもよく話題になるヒートショックというものがあります。
このヒートショックが原因となっての事故で年間約17,000人〜19,000人の方がお亡くなりになっているそうです。
この死亡者数は交通事故での死亡者数の３倍をはるかに上回る人数です。
今回はそんなヒートショックについてです。
ヒートショックとは
ヒートショックとは温度の急激な変化によって血圧が上下に大きく変動することによって起こる健康被害です。
血圧の大きな変動により失神したり、心筋梗塞や不整脈、脳梗塞を起こすことがあり、特に冬場に多く見られます。
また、高齢者に多いのが特徴とされています。
特に入浴時には暖かい室内から温度が低い脱衣所や浴室で衣服を脱ぎ、暖かい浴槽に入るという温度変化に伴う血圧の激しい変動が生じるため、注意が必要です。
※消費者庁 「高齢者の事故に関するデータとアドバイス等」 より
ヒートショックによる事故を防ぐための注意点
①脱衣所や浴室を温めましょう！
急激な温度変化を避けるために入浴前に脱衣所や浴室を暖めておくことが大切です。
最近のシステムバスには浴室暖房換気扇が設置されていることが多く、入浴前にこれを使って浴室内を温めることができます。
また、この浴室暖房換気扇のオプション装備として洗面所暖房機を設置することも可能でこれを使うことで入浴前に洗面脱衣所を温めておくこともできます。
浴室暖房換気扇などの暖房設備がある場合はいいのですが、この設備がないお風呂では
- 浴槽にお湯を溜める時にシャワーでお湯を溜める
- 浴槽に湯貼りする時にお風呂の蓋を開けておく
などの方法で湯気を立ててできるだけ浴室内を温めておく様にしましょう。
また、浴槽に浸かる前にしっかりとかけ湯をして寒いところから暖かい浴槽に浸かることによって起こる急激な温度変化を和らげる様にしましょう。
また、同居のご家族がいる場合はお風呂に入る前に一声かけてから入浴する様にすると不慮の事故の防止にもなります。
②トイレの暖房も考えましょう！
脱衣所や浴室同様に寒いのがトイレです。
トイレに暖房設備がついているお宅はとても少ないと思います。
最近のトイレはウォシュレットなどを設置するためのコンセントがあると思います。
トイレなどで使える小さめな温風ヒーターなどを設置してみるものいいかもしれません。
ウォシュレットに室内暖房の機能があるものなどもあります。
また、室内の温度を下げる1番の原因は窓からの冷気です。
トイレに窓がある場合は内窓などを設置すると寒さ対策として大きな効果が得られます。
ヒートショック対策に有効なリフォーム
ヒートショックを防ぐためにはお風呂や洗面脱衣所、トイレなどを暖かくすることが重要です。
ここでは特にヒートショックによる事故の多いお風呂のリフォームをお勧めしたいと思います。
特に寒さを感じるのが昔ながらの在来工法の浴室です。
床や壁がタイルでできていてステンレスの四角い浴槽がついているお風呂です。
特に床のタイルの冷たさは本当に冬場の入浴を辛くさせます。
この在来工法の浴室をシステムバスにリフォームすることで寒いお風呂を温かいお風呂にすることができます。
メーカーによって色々なシステムバスがありますが、床が柔らかく冷たさを感じにくいものや浴室暖房換気扇での洗面脱衣所を含めた二部屋暖房など最近のシステムバスはかなり高性能で断熱性能なども高くなっています。
そういった意味からも浴室のリフォームはヒートショック対策としてとてもお勧めです。
